حدیث روز
امام علی (ع) می فرماید : هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬ خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

دوشنبه, ۱۵ بهمن , ۱۴۰۳ Monday, 3 February , 2025 ساعت تعداد کل نوشته ها : 4288 تعداد نوشته های امروز : 8 تعداد اعضا : 13 تعداد دیدگاهها : 130×
  • تقویم شمسی

    بهمن ۱۴۰۳
    ش ی د س چ پ ج
        فروردین »
     123456789101112131415161718192021222324252627282930  
  • برچسب » گرم کردن عضلات

    کار با وزنه و بدن سازی
    3 ماه قبل
    ناگفته های ورزشی

    کار با وزنه و بدن سازی

    دریانیوز// سرعت حرکات در بدن سازی:هر حرکتی که ما در کار با وزنه انجام می دهیم ، یک جا رفت و یک جا بر گشت است.