حدیث روز
امام علی (ع) می فرماید : هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬ خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

شنبه, ۱۱ اسفند , ۱۴۰۳ Saturday, 1 March , 2025 ساعت تعداد کل نوشته ها : 4430 تعداد نوشته های امروز : 4 تعداد اعضا : 13 تعداد دیدگاهها : 131×
  • تقویم شمسی

    اسفند ۱۴۰۳
    ش ی د س چ پ ج
        فروردین »
    ۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱۱۲۱۳۱۴۱۵۱۶۱۷۱۸۱۹۲۰۲۱۲۲۲۳۲۴۲۵۲۶۲۷۲۸۲۹۳۰  
  • برچسب » پنج قانون طلایی

    کار با وزنه و بدن سازی
    4 ماه قبل
    ناگفته های ورزشی

    کار با وزنه و بدن سازی

    دریانیوز// سرعت حرکات در بدن سازی:هر حرکتی که ما در کار با وزنه انجام می دهیم ، یک جا رفت و یک جا بر گشت است.