کودکان و مضرات استفاده از تلفن همراه

دریانیوز// استفاده بی‌رویه از تلفن همراه برای کودکان می‌تواند تأثیرات منفی گسترده‌ای بر جنبه‌های مختلف زندگی آن‌ها بگذارد، استفاده مداوم از تلفن همراه باعث فشار بر چشم‌ها می‌شود و می‌تواند به مشکلات بینایی مانند نزدیک‌بینی منجر شود، علاوه بر این، نگاه کردن طولانی‌مدت به صفحه‌های کوچک می‌تواند باعث خستگی چشم، سوزش و خشکی چشم‌ها شود. همچنین، کودکان اغلب در حین استفاده از تلفن همراه در وضعیت‌های نادرست نشسته یا دراز می‌کشند که می‌تواند منجر به دردهای گردن و کمردرد شود، نشستن زیاد با این وضعیت‌ها نیز می‌تواند بر سلامت استخوان‌ها و مفاصل تأثیر منفی بگذارد.

تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده از تلفن همراه قبل از خواب می‌تواند باعث اختلال در چرخه خواب کودک شود، صفحه‌های نمایش تلفن همراه نور آبی ساطع می‌کنند که می‌تواند تولید هورمون ملاتونین را مهار کند، ملاتونین هورمونی است که برای تنظیم خواب و بیداری ضروری است، این اختلال می‌تواند به بی‌خوابی یا کاهش کیفیت خواب منجر شود و در نتیجه بر سلامتی جسمی و روحی کودک تأثیر منفی بگذارد.استفاده زیاد از تلفن همراه می‌تواند باعث کاهش زمان برقراری ارتباطات اجتماعی رو در رو با خانواده و دوستان شود، کودکان ممکن است به جای بازی با همسالان و تعاملات اجتماعی در دنیای واقعی، ترجیح دهند وقت خود را صرف بازی‌های آنلاین یا گشت و گذار در شبکه‌های اجتماعی کنند، این امر می‌تواند به انزوای اجتماعی، کمبود مهارت‌های ارتباطی و مشکلات در ایجاد روابط واقعی منجر شود.

یکی از بزرگ‌ترین خطرات استفاده از تلفن همراه برای کودکان، دسترسی آسان آن‌ها به محتوای غیرمناسب است، بدون نظارت، کودک ممکن است به مطالب خشونت‌آمیز، جنسی یا نژادپرستانه برخورد کند که می‌تواند به ذهنیت و رفتار او آسیب برساند، همچنین، برخی از اپلیکیشن‌ها و بازی‌ها دارای محتوای تبلیغاتی و تجاری هستند که برای کودکان مناسب نیستند.استفاده مفرط از تلفن همراه می‌تواند باعث کاهش توجه و تمرکز کودکان در کلاس درس یا فعالیت‌های آموزشی شود، کودکانی که زمان زیادی را صرف استفاده از تلفن همراه می‌کنند، ممکن است با مشکلاتی مانند کمبود توجه و بی‌حوصلگی در فعالیت‌های روزمره مواجه شوند، این امر به ویژه در دوران مدرسه می‌تواند بر عملکرد تحصیلی آن‌ها تأثیر منفی بگذارد.

در نهایت، به والدین توصیه می‌شود که زمان استفاده از تلفن همراه را برای کودکان محدود کرده و در عین حال گزینه‌های دیگری برای سرگرمی و یادگیری آن‌ها فراهم کنند که به رشد اجتماعی، ذهنی و جسمی‌شان کمک کند.برای محافظت از کودکان در برابر آسیب‌های احتمالی تلفن همراه، می‌توان اقداماتی مختلفی از قبیل محدود کردن زمان استفاده، آموزش رفتارهای ایمن، استفاده از فیلترهای محتوا، کنترل فعالیت‌های آنلاین، تشویق به فعالیت‌های خارج از فضای مجازی، ایجاد زمان‌های بدون تلفن و … انجام داد که به سلامتی جسمی و روانی آنها کمک کند. زمان استفاده از تلفن همراه باید محدود باشد.

کارشناسان توصیه می‌کنند که برای کودکان زیر دو سال اصلاً از تلفن همراه استفاده نشود و برای کودکان بزرگ‌تر، مدت زمان استفاده باید مشخص و محدود باشد، به کودکان باید آموزش داده شود که چگونه از تلفن همراه به‌طور ایمن استفاده کنند، به‌ویژه در زمینه‌های حفظ حریم خصوصی و اجتناب از برقراری ارتباط با افراد غریبه.با استفاده از نرم‌افزارهای فیلتر محتوا، می‌توان دسترسی به محتوای نامناسب و خطرناک را برای کودکان محدود کرد، والدین باید بر فعالیت‌های آنلاین کودک نظارت داشته باشند و در صورت لزوم، از نرم‌افزارهای کنترل والدین برای بررسی استفاده کودک از دستگاه‌ها و اینترنت بهره ببرند.

به کودکان باید فرصت داده شود که وقت خود را در فعالیت‌های خارج از تلفن همراه مانند ورزش، بازی‌های گروهی، مطالعه و سایر سرگرمی‌های سالم بگذرانند، در زمان‌های خاص مانند زمان غذا خوردن، مطالعه یا خواب، باید تلفن‌های همراه از دسترس کودک خارج شوند. استفاده از تلفن همراه باید قبل از خواب کاهش یابد، زیرا نور آبی صفحه نمایش می‌تواند الگوی خواب را مختل کند، این روش‌ها می‌تواند به حفظ سلامت جسمی و روانی کودکان و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی تلفن همراه کمک کند.