دریا نیوز







ورزش در جواني به حفظ فشار خون نرمال كمك مي كند

، 03:59   /   کد خبر: 2803   /   تعداد بازدید: 138


دريانيوز : ورزش در دوران نوجواني و دهه 20 سالگي به حفظ فشار خون نرمال در دوره هاي بعدي زندگي كمك مي كند.
به گزارش هلث دي ، محققان مي گويند اين هم يك دليل ديگر كه تاييد مي كند فعاليت بدني واقعا با فشار خون ارتباط دارد.
در اين مطالعه گروه تحقيقاتي ازدانشگاه مينسوتا اطلاعات مربوط به بررسي 15 ساله 4000 زن و مرد 18 تا 30 ساله را ارزيابي كردند.
بطور كلي 634 نفر ازشركت كنندگان طي اين 15 سال دچار فشار خون بالا شدند.
كساني كه بطور متوسط 5 بار در هفته ورزش كرده بودند و در هر جلسه ورزشي 300 كالري انرژي سوزانده بودند 17 درصد كمتر به هايپرتنشن دچار شدند.
همچنين مشخص شد افرادي كه طي دوره مطالعه ميزان ورزش كردن خود را افزايش دادند خطر ابتلا به هايپرتنشن يا فشار خون بالا را براي هر 1500 كالري كه مي سوزاندند طي ورزش هفتگي 11 درصد كاهش دادند.
اين مطالعه نيز دليل ديگري براي جدي گرفتن توصيه هاي متخصصان به ورزش و فعاليت بدني است كه نه تنها براي حفظ وزن سالم و سلامت قلب بلكه براي جلوگيري از وقوع فشار خون بالا با افزايش سن حائز اهميت است.